CANDİDA;
vücutta çoğalan bir mantar türüdür. Candida bağırsaklar, gözler, kulaklar, mesane, mide, ciğerler, vajina v.b bölgelerinde bulunan milyarlarca organizma gibi bize fayda sağlar. En önemli görevi ağır metal olan civayı bulup bağlamak olan Candida’nın biz hayatta iken çoğalmaması ve kontrolden çıkmaması gerekir.
CANDIDA MANTARI BELİRTİLERİ
1-) Ellerde ve ayaklarda üşüme, vücut ısısında düşüş.
2-) Sindirim problemleri; ishal, kabızlık, karın bölgesinde şişkinlik ve ağrı, gaz, dışkıda mukus, ülser v.b…
3-) Kulaklarda çınlama, ses duyma, iltihaplanma, ağrı, kulak akıntısı, içeride sıvı birikmesi, duyma bozukluğu,
4-) Gözlerde; görüş bozukluğu, uçuşan noktacıklar, ışık çakması, kızarıklık, kuruluk, kaşıntı, aşırı göz yaşarması gibi problemler.
5-) Kronik yorgunluk, enerjisi çekilmiş gibi hissetme, uyuşukluk.
6-) Saç dökülmesi, kepek, saç diplerinde kaşıntı, ağrı, kuruluk.
7-) Baş ağrısı, migren, baş dönmesi.
😎 Düşük şeker (hipoglisemi) ve diyabet.
9-) Haşimato hastalığı, hiper tiroid, düzensiz tiroid hareketleri vs.
10-) Huzursuzluk, sinirlilik, panik atak.,
11-) Kadınlarda; kısırlık, kötü koku, düzensiz ve ağrılı regl, kaşıntı, akıntı, cinsel ilişkide ağrı veya acı, cinsel istekte azalma,
12-) Eklem ağrıları, sertleşme yada şişkinlik (artrit)
13-) Akıl ve ruh sağlığı; anksiyete atakları, ağlama krizi, hafıza kaybı, boşlukta hissetme, depresyon
14-) Ağızda; yaralar ve ağrılar, aft, nefesin kötü kokması, ağız içinde beyaz lekeler (pamukçuk)
CANDİDA TEDAVISI
1- GLUKOZ: şekerlemeler, laktoz, süt ürünleri früktoz ,glikoz ,tatlandırıcılar ve yüksek şekerli meyveler maya mantarını beslediği için bunların diyetten çıkartılması gerekir.
2- GLUTEN ve LEKTIN: Glutenli ve lektinli (arpa pirinç, buğday),işlenmiş ürünler, makarna bulgur gibi tahıllar da yüksek glisemik endekslerinden dolayı aynı şeker gibi Candida’yı beslerler ve yine aynı şeker gibi hücrelerimizde insülin direnci yaratırlar. Bu da ileride kan şekerinde hipoglisemi veya diyabet gibi problemlere yol açar .Ve candida olan kişide ” sızıntılı barsak sendromu”olacağından tahıl grubu bu durumu daha da kolaylaştırır .Tahıl grubu enfeksiyonu arttıran bir besin grubudur.
3- BALIK YAĞI; omega 3/ omega 6 dengesinin omega 6 lehine bozulmasından candidanın vücutta hızla üremesi gerçekleşir.En iyi yöntem diyete omega 3 ekleyerek dengenin tekrar omega 3 lehine dönmesini sağlamaktır.
Kaliteli yağlarla beslenmek de oldukça önemlidir çünkü yağsız diyetler sonucunda özellikle D vit emilimi hızla düşmektedir. Yine iyi kalite zeytinyağı ve zengin omega 3 kaynakları içerdikleri yağ asitleri sayesinde reseptörlerimizi tamir eder .
Hindistan cevizi yağı ise candida da antibakteriyel, antivirütik ve mantara karşı etkili olduğu için çok faydalıdır. Günde 1 tatlı kaşığı yutularak yemek borusuna sürtünerek geçen caprilik asitin (hindistan cevizinde ki yağ) ANTİFUNGAL ve Antibakteriyel özellik taşır.
4- SARIMSAK: Sarımsağı çiğ ve ezerek yemeklere koymak veya ezerek direk yutmak hem etkili hem de en ucuz mantar tedavisi olacaktır.
ANTİFUNGAL BESINLER
Kandida çoğalmasını önleyen besinler şunlardır:
▪ sarımsak
▪ soğan
▪ hindistan cevizi yağında bulunan kaprilik asit
▪ greyfurt çekirdeği
▪ üzüm çekirdeği
▪ zeytin yaprağı
▪ kekik yağı
▪ zencefil
▪ rezene
▪ aloe vera
CANDİDA ÖRNEK DİYET LİSTESİ
Kahvaltı:
2 haşlama yumurta
Domates ve salatalık
6-7 adet yeşil veya siyah zeytin
Kuşluk:
Yeşil çay + 5 adet badem + 10 adet fındık
Öğlen:
100-120 gr Kırımızı et – Tavuk eti – Balık
Haşlama Brokli veya kuşkonmaz veya karnabahar (Üzerine zeytinyağlı, limonlu ve sarımsaklı sos)
1 kase yoğurt
İkindi:
1 bardak kefir + 2 adet ceviz içi
Akşam:
Zeytinyağlı Sebze yemeği (havuç, patates, bezelye hariç
1 kase yoğurt
Salata(1 tatlı kaşığı hindistancevizi yağı veya ¼ avokado)
3 kaşık haşlama karabuğday
Gece:
1 kase yoğurt + 1 tatlı kaşığı keten tohumu
